Dnes je pátek 29. březen, svátek má Taťána.

Ilustrační foto

Vyzkoušejte Hot jógu v Dobříši

přidáno: 24. 11. 2015

Hot jóga je speciální typ jógy, která se cvičí v místnosti, v níž je zvýšená vlhkost vzduchu a teplota kolem 42 °C. Jedna lekce trvá 90 minut. Během této doby se cvičí jednotlivé cviky, které na sebe plynule navazují.

Hot jóga vám zlepšuje rovnováhu, modeluje postavu, zaktivuje veškeré svalové skupiny. Díky ní svaly posilujete i uvolňujete, pročišťujete lymfatický systém, odstraňujete celulitidu a posilujete imunitní systém. Tento druh cvičení má blahodárné účinky i na kapacitu plic, srdeční činnost či detoxikaci organismu. Během jedné lekce spálíte od 350 - 1200 kalorií.

Jak se na hot jógu připravit?

Den předem a v den cvičení je dobré lehce navýšit tekutiny, zhruba na 2 litry denně. Tři hodiny před cvičením se doporučuje nejíst těžká a tučná jídla. S sebou potřebujete dva ručníky, podložku, pití, pohodlné oblečení (ti odvážnější mohou mít i plavky). Vhodné je přibalit i pantofle a samozřejmě dobrou náladu.

 Oficiální rozvrh lekcí najdete na internetových stránkách PK Studia Dobříš. Nejoblíbenější hodiny jsou v pondělí a ve středu od 18.30 hodin,  pak také v pátek a v neděli od 18.00 hodin. Předchozí rezervace je však nutná. Lekce probíhá vždy od tří klientů. Existuje možnost domluvit se i na individuálních lekcích.

Kde najdete studio?

PK Studio Dobříš se nachází v areálu zámeckého statku. Dále jsou K dispozici vám zde jsou nejen šatny, ale i dámské a pánské sprchy s vlastním sociálním zařízením. V patře se nachází sál s kapacitou přibližně 15 klientů.

Cena

Jednotlivý vstup vychází na 280 Kč - momentálně běží akce, do konce roku si tak můžete zacvičit za 140 Kč

Pro nové klienty - 420 Kč za 3 lekce - možné zakoupit pouze poprvé

Permanentky na 5,10,15 a 20 lekcí - všechny jsou přenosné

V nabídce je i roční členství za 9 999 Kč - neomezený vstup, neomezená konzumace pití, ručníků, možnost pozastavení na 60 dní

autor článku: Jitka Doubravová